Упражнение «Одно сердце»: групповая дискуссия на толерантность, ответственное принятие решений и саморегуляцию в стрессовой ситуации

Это психологическое групповое упражнение подходит для подростков от 14–16 лет, студентов, взрослых участников тренингов, волонтерских команд, педагогических коллективов, молодежных групп и специалистов помогающих профессий. Упражнение можно использовать на тренингах по толерантности, профилактике дискриминации, развитию эмпатии, ответственному выбору, командному взаимодействию, разрешению конфликтов и эмоциональной саморегуляции.

Особенно полезно упражнение в ситуациях, когда группе важно научиться принимать сложные решения в условиях ограниченного времени, давления, конфликта ценностей, разных точек зрения и эмоционального напряжения. Оно помогает участникам заметить собственные стереотипы, моральные оценки, предубеждения и привычные способы аргументации.

Упражнение подходит для тем: толерантность, принятие различий, стресс при принятии решений, командное обсуждение, конфликт мнений, этический выбор, дискриминация, эмпатия, ответственность, саморегуляция эмоций, объективность и справедливость.

Цели упражнения

1. Развитие толерантности при принятии ответственного решения.

2. Развитие навыков саморегуляции эмоционального состояния в стрессовой ситуации.

3. Осознание влияния стереотипов, личных ценностей и социальных оценок на выбор.

4. Тренировка умения аргументировать свою позицию и слышать позицию других участников.

5. Формирование навыка принятия решений на основе объективных критериев, а не личных симпатий, предубеждений или моральных оценок.

Продолжительность

Общее время: 35–40 минут.

• Инструкция: 3–5 минут

• Обсуждение в парах: 5 минут

• Обсуждение в группах по 4 человека: 5 минут

• Общее обсуждение: 10 минут

• Анализ и резюме: 10–15 минут

Формат работы

Участники работают сначала в парах, затем в малых группах, после чего вся группа принимает общее решение. Важно, чтобы итоговое решение было единогласным. Если группа не приходит к согласию, ведущий фиксирует это как важный результат для последующего анализа.

Инструкция для участников

Представьте, что вы — бригада хирургов. Вам предстоит провести срочную операцию по пересадке сердца. У вас есть только одно донорское сердце, а пациентов, которым оно необходимо, — десять.

Время ограничено. Вам нужно решить, кому именно будет проведена операция. Решение должно быть принято единогласно. Если согласия не будет, операция не состоится, и пациенты могут погибнуть.

Ваша задача — обсудить список кандидатов, выбрать одного человека и аргументировать свой выбор.

Обсуждение проходит в три этапа:

1. В парах — 5 минут.

2. В группах по 4 человека — 5 минут.

3. Всем составом группы — 10 минут.

Каждая подгруппа получает одинаковый список кандидатов на операцию.

Список кандидатов на операцию

1. Бывший чемпион, 28 лет. Защищал честь страны, мастер спорта международного класса. Пострадал в автомобильной аварии, находясь в состоянии алкогольного опьянения. Холост.

2. Женщина, 52 года. Мать пятерых взрослых детей.

3. Священник, 27 лет.

4. Мужчина, 40 лет. Отец двоих детей. Бывший сотрудник КГБ, бывший депутат, сейчас бизнесмен.

5. Девочка, 5 лет. Имеет задержку психического развития.

6. Студент, 20 лет. Находится в депрессии, в прошлом были две попытки суицида.

7. Мужчина, 48 лет. Врач-онколог, ученый, разрабатывает лекарство от рака и близок к важному научному результату. Представитель ЛГБТК+.

8. Женщина, 25 лет. Мать одного ребенка, ВИЧ-инфицирована.

9. Мальчик, 8 лет. Единственный ребенок в семье, болен диабетом.

10. Дополнительный кандидат может быть добавлен ведущим в зависимости от целей группы, например: пожилой человек, человек с инвалидностью, мигрант, известный общественный деятель, человек без семьи или человек с неоднозначной репутацией.

Задание для группы

После обсуждения каждая подгруппа озвучивает свое решение и объясняет, какие аргументы повлияли на выбор.

Важно не только назвать кандидата, но и ответить:

• Почему вы выбрали именно этого человека?

• Какие критерии были для вас главными?

• Было ли в группе несогласие?

• Какие аргументы вызвали напряжение или конфликт?

• Что помогло или мешало договориться?

Анализ упражнения

После завершения обсуждения ведущий задает участникам вопросы:

1. Легко ли было принимать решение? Почему?

2. Что сильнее всего повлияло на ваш выбор?

3. Какие чувства возникали во время обсуждения?

4. Были ли моменты, когда вы оценивали не медицинские факты, а личность человека, его образ жизни, прошлое, социальный статус или поступки?

5. В чем вы видите главный смысл этого упражнения?

6. Как это упражнение связано с реальной жизнью, конфликтами, предубеждениями и ответственными решениями?

7. Что помогает оставаться толерантным, когда решение нужно принимать быстро и под давлением?

Резюме ведущего

Во время выбора кандидата на операцию вы опирались на разные аргументы. Кто-то обращал внимание на возраст, кто-то — на семью, профессию, прошлые поступки, пользу для общества, состояние здоровья или личные обстоятельства человека.

Было видно, что участники старались быть справедливыми. Но при этом, возможно, незаметно для себя, многие начали ставить людям «оценки»: кто более достоин жить, кто менее достоин, чья жизнь кажется важнее, полезнее или правильнее.

Именно в этом заключается главный смысл упражнения. Врачи в реальной ситуации не имеют права принимать решение на основе моральной оценки человека, его образа жизни, профессии, ориентации, социального положения, прошлого или личной симпатии. Медицинское решение должно основываться на объективных критериях: совместимости донорского органа и реципиента, медицинских показаниях, шансах на успешную операцию, срочности состояния и профессиональных протоколах.

Так бывает и в обычной жизни. Мы часто хотим быть справедливыми, но можем незаметно начинать судить других людей. Нам могут не нравиться чьи-то поступки, привычки, взгляды или образ жизни. Мы можем выбирать, с кем дружить, как общаться и какие ценности поддерживать. Но это не дает нам права обесценивать другого человека или считать его жизнь менее значимой.

Толерантность — это не согласие со всем и не одобрение любых поступков. Толерантность — это способность признавать право другого человека быть другим, сохранять уважение и не превращать личное мнение в приговор.

Ответственные решения лучше принимать не из страха, раздражения, стереотипов или давления группы, а на основе фактов, объективных обстоятельств и уважения к человеческому достоинству.

Важный комментарий для ведущего

Упражнение может вызывать сильные эмоции, споры и внутреннее напряжение. Ведущему важно заранее обозначить безопасные правила обсуждения: не оскорблять группы людей, не использовать дискриминирующие высказывания, говорить от своего имени и уважать разные мнения.

Главная задача упражнения — не выбрать «правильного» кандидата, а увидеть, как люди принимают решения в ситуации неопределенности, стресса и конфликта ценностей. Итоговый вывод должен сместить внимание участников от оценки личности к объективным критериям, уважению, толерантности и осознанности при принятии решений.